Földi életünkben számtalan kihívással kell megbirkóznunk. Nem kellemes, amikor nincs elég pénzünk, vagy amikor szinte elveszítjük a kapcsolatot a földi világgal. Az ilyen esetekben a gyökércsakra meditáció segítségére lesz szükségünk. Ennek köszönhetően bármikor visszaállíthatjuk a nyugalmi állapotunkat. Sokkal egyszerűbben tudunk majd különbséget tenni a jó és a rossz dolgok között. Úgy fogjuk érezni, hogy két lábbal állunk a Földön, tehát nem okoz majd gondot a terveink fizikai szinten való megvalósítása.
A gyökércsakra meditáció segítségével alkalmunk nyílik a stabilitás élvezetére. Az érzelmi és a racionális oldalunk között egyensúly jön létre. Erősebbé válik a felmenőinkhez fűződő kapcsolatunk. Védetté válunk a depresszióval szemben. Nem fog akkora nehézséget jelenteni számunkra önmagunk kontrollálása. A gyökércsakra meditáció kapóra jön, ha éppen valamilyen emésztőrendszeri problémával küzdünk. Elképzelhető, hogy az eredményeként enyhülnek a hát- és a veseproblémáink is.
Próbáljuk ki akkor is, amennyiben fogínygyulladás áll fenn! A relaxálás jó hatást gyakorol a szervezetünkre, ha gondok vannak a vérnyomással vagy reumában szenvedünk. A Meeting Myself megalapítójához, Lengyel Krisztához kell fordulnunk, ha segítségre van szükségünk az alapok megtanulásához. A jóga meditáció szintén jó választás, hiszen a segítségével átformálhatjuk az egész életünket. A 3×3 órás workshopon feltehetjük az összes kérdésünket és megismerhetjük a legfontosabb gyakorlatokat.
A tanár az elméleti alapokról is beszél. A légző gyakorlatok segítenek a háborgó elme lecsillapításában. A feladatok egymásra épülnek, ezért érdemes odafigyelnünk. A jóga meditáció után kapunk néhány jegyzetet is, aminek a segítségével otthon felidézhetjük a legfontosabb tudnivalókat. Az órára kényelmes öltözetben kell megjelenni. Lengyel Kriszta gondoskodik a szőnyegről, a párnáról és a takaróról. A jóga meditáció után úgy fogjuk érezni, mintha kicseréltek volna minket, ezért nagy előszeretettel használjuk majd az órán megszerzett tudásunkat.