A zene és a sport is lételemünk ugyanúgy, mint az étel, illetve a levegő, vagy legalábbis annak kellene lennie, ha egészséges életet szeretnénk. Aki járt már valaha edzőteremben, az tudja, hogy folyamatosan dübörögnek a hangfalak, mert így jobban megfeledkezhetünk a külvilágról és jót tesz a teljesítményünknek, ha érezzük a ritmust.
Milyen a megfelelő zene edzéshez? Ez jó kérés, mert vannak dallamok, ritmusok amelyek felpörgetnek és vannak, amelyek ellazítanak és tudnunk kell, hogy pontosan mikor, mit szeretnénk elérni. Egy kis pörgős zene edzéshez tökéletes választás, hiszen ennél jobb doppingszert keresve sem találnánk.
Costas Karageorghis sportpszichológus szerint, akár 15%-al is nagyobb teljesítményre vagyunk képesek, ha olyan zenét választunk, amely felpörget és kihozza belőlünk a maximumot. Annak függvényében, hogy milyen mozgásformát szeretnénk végezni, különböző ritmusok állnak rendelkezésre, amelyek garantáltan beválnak.
A zene edzéshez elengedhetetlen, és lehetünk befelé koncentráló emberek vagy éppen külső ingerre vágyók, a különböző dallamok mindig a segítségünkre lesznek.