Egy bokaficamot nem minden esetben egyszerű felismerni, hiszen a fájdalom és a kellemetlen érzés háttarében több minden állhat. Nagyon sokan megtapasztalták már, hogy mennyire zavaró jelenségről van szó, hiszen a derékfájás után a leggyakoribb mozgásszervi probléma. Szerencsére a megfelelő kezeléssel enyhíteni lehet a panaszokon.
A bokaficam kezelése gyógytornával is lehetséges. Mi ennek a kiváltó oka? Legtöbbször egy félresikerült lépés, a szalagrendszer, az izmok vagy épp az inak túlterhelése az, ami hozzájárul a gond megjelenéséhez. De pontosan mi is a különbség egy ficam és a rándulás között? Mikor lehet szó ennél a kettőnél egy komolyabb problémáról?
A gyogytornaszom.hu oldalon könnyedén megtalálható minden válasz ezekre a kérdésekre. Ami persze a legfontosabb, hogy a gyógytorna segíteni tud a helyzeten. Lényege, hogy már a ficam rögzítési ideje alatt megkezdhető a kezelés. Egy szakképzett fizioterapeuta olyan keringésjavító gyakorlatokat mutat be és hajt végre az érintett testrészen, amik hatékonyan segítik a bokasérülés következtében felszaporodott folyadék felszívódását.
Ennek eredményeként pedig igen gyorsan csökkeni fog a duzzanat. Ezt követően pedig szép lassan bevezetésre kerülnek az aktívabb gyakorlatok, amik során a szakember felügyelete mellett történik a sérült végtag terhelése. A terapeuta egy előzetes fizikális vizsgálattal méri fel az ízület mozgásterjedelmét és a környező izmok erejét.
Azért van erre szükség, mert ennek a segítségével tudja összeállítani azt a gyakorlatsort, ami kitér a terhelés mértékre is, figyelembe véve a fájdalom szintjét és a sérülékenységet. Óriási előnye a fizioterápiának, hogy különböző módokon támogatja a bokaficam utáni rehabilitációt.
Fontosak továbbá az izomerősítő gyakorlatok annak érdekében, hogy a boka stabilabb, erősebb legyen. A nagyobb izomerő hatással lesz az ízületi szalagokra, feszesebben tartják azokat, és kellő mértékben támogatják az ízület mozgását. Egy jó szaki nem feledkezik meg a kinezio tapaszos kezelésről sem. Miért olyan jó ez? Ennek segítségével könnyebb a boka rögzítése, a fájdalom és a duzzanat csökkenése.